Tips 8: Tidur Secukupnya

29Apr10

Sebaiknya hindari kurang tidur pada saat anda ingin berlatih Aikido. Kondisi tubuh yang tidak fit karena kurang tidur dapat mengganggu konsentrasi dan fokus serta tenaga yang berkurang akan menjadikan latihan Aikido anda kurang efektif. Dan tentunya berlatih dengan kondisi yang tidak prima akan meningkatkan resiko terjadinya kesalahan atau juga cedera. Dalam hal ini resiko tidak saja pada diri kita masing masing, tetapi juga berarti resiko bagi mitra latih kita di dojo. Untuk menjegah hal tersebut terjadi maka jangan paksakan berlatih apabila anda baru saja melakukan pekerjaan sampai larut dan mengalami kurang tidur, karena resiko tidak hanya pada anda tapi juga mitra latih anda.

Filed under: Tips   |  Leave a Comment
Tags: Tips aikido