Tips 7: Makan sebelum berlatih

29Apr10

Berlatih Aikido seperti halnya beladiri lainnya akan membutuhkan stamina dan tenaga, untuk itu adalah penting bagi seorang yang ingin berlatih untuk mempersiapkan tenaganya, termasuk salahs atunya adalah dengan makan. Makan berat disarankan dilakukan sebelum latihan, tetapi tidak boleh terlalu dekat dengan kegiatan latihan tersebut, setidaknya 1 jam sebelum latihan. Konsumsi makan berat kurang dari 1 jam sebelum latihan, sebaiknya dihindari. Hal ini disebabkan karena waktu makan yang terlalu dekat dengan jadwal latihan akan dapat beresiko bagi seoran aikidoka. Muntah pada saat latihan bisa menjadi sesuatu yang terjadi apabila kita melakukan ini. Makanlah secukupnya (jangan juga terlalu banyak) kurang lebih 2 jam sebelum latihan.



No Responses Yet to “Tips 7: Makan sebelum berlatih”

  1. Leave a Comment

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s


%d bloggers like this: